自作のPodCastどうやって転送すればいいんだ〜

GarageBandがあればPodCastは簡単につくれます。それも拡張PodCastが。
そもそも拡張PodCastはチャプターにアートワークを設定したり、URLを設定したりできるできます。

それもGarageBandがあればすごく簡単。

でも、iPhoneへの転送の仕方がちょっと不明。GarageBandでつくってiTunesへPodCastを送信でiTunesへは遅れるんですけど、その後は？
とりあえずできたPodCastのデータをコピーできるのは購入したもののフォルダ。

これで転送はできたんですけど、そこじゃないよねって感じです。
で設定したURLへiPhoneから飛ぶことはできませんでした。